秋季减肥食谱 营养健康的烹饪方法

置顶 精华 2020-10-20 15:45 [复制链接] 1531 1

  秋季减肥食谱 营养健康的烹饪方法

  冬瓜,味甘,性微寒。捣成汁服,可止消渴烦闷,解毒。想要体瘦轻健,可以多吃冬瓜。搭配薏仁,更有淡斑美白,润肤除皱等美容效果。推荐菜谱:冬瓜薏米大骨汤 菜谱简介:冬瓜薏米大骨汤所用的材料冬瓜,味甘,性微寒。捣成汁服,可止消渴烦闷,解毒。想要体瘦轻健,可以多吃冬瓜。搭配薏仁,更有淡斑美白,润肤除皱等美容效果。推荐菜谱——冬瓜海带汤菜谱。:

  冬瓜海带汤是我们家在夏天上桌率极高的一道汤,冬瓜与海带是固定不变的内容,只是有时会搭配着排骨来烧,有时只是清炖不管怎么做都是一道应季好味。 白菜做为排毒的主要食品,如果坚持,很快就能收到很好的效果。白菜汤减肥是方便经济的减肥方法,有兴趣的朋友不妨试试。 推荐菜谱:白菜汤羹,菜谱介绍:福州地方名菜,白菜和螃蟹的搭配,你吃过吗?鲜味十足的汤,一定不能错过。推荐菜谱——白菜鸡蛋浓汤, 平凡的鸡蛋经过稍长时间的加工,味道立刻显得不同寻常,简单的白菜汤顿时变得高贵起来,无论视觉还是味觉上绝对拿得出手!

  鸡蛋中含有较多的维生素b和其他微量元素,维生素b可以分解调节新陈代谢,促进消化吸收,加速脂肪燃烧。鸡蛋除了具有溶脂燃脂的作用,而且一个鸡蛋只有80卡的热量,可以说是减肥人士必吃的减肥食品。 金针菇被称是大自然的纤体**,是最最天然的减肥食品,经常吃金针菇能降低血液胆固醇含量,预防肥胖。 推荐食谱:金针菇炒鸡蛋,很家常的菜品。脆嫩而香味扑鼻,营养也很丰富,无论老人孩子都可以多吃点。

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发表于 2020-10-20 16:01:56 | 显示全部楼层
haha
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