1、首先要注意清洁卫生，及时清理毛孔。怎么能及时清理背部的毛孔呢？建议可以使用浴盐来清理，因为普通的水清洗可能力度不够。可以挑选有清洁消炎作用的浴盐，如果没有条件，在选用沐浴露方面可以挑选控油配方的，另外在配合去角质的磨砂膏，，一个星期用一次。日常在运动过后也要及时地将皮肤清理干净，尤其夏天的时候最好穿一些透气性强棉质的衣服，少穿纱质的不透气的衣服。 2、保持心情开朗，有良好的心态是预防一切疾病的重要心理因素，当然也包括预防青春痘。所以，如果预防背部长痘，我们在在生活上要保持身心愉悦，不要过于暴躁，也可以多运动，将体内的毒素排出来，还要多喝一些水另外也要勤换衣服，贴身穿着的衣服要清洗干净，放在阳光下暴晒，可以杀掉细菌。 3、高脂肪类的食物不宜多吃。饮食合理。主副食、荤素食、红白绿黄色蔬菜水果要搭配好，爱吃的不能太多，不喜欢的要逐渐适应；刺激性（生葱、姜、蒜、辣椒、咖喱、浓茶、酒等）以不食为好；油炸、甜腻、冷饮尽量少食。 |
